Evolution personnelle
RESTER FORT.E ET OPÉRATIONNEL.LE, C’EST VITAL
pour rebondir en période complexe
et développer des soft-skills à hautes valeurs humaines.
apprenez à développer des qualités essentielles
pour gagner en fortitude et en maitrise de Soi :
Énergie, sérénité, discernement, écoute, courage, intelligence émotionnelle,
capacité à mieux communiquer, agilité dans l’action…
Voici un programme de 2 cycles complémentaires
Avec accès illimité à du contenu enrichi : vidéos, diagnostics, cahiers pratiques avec des exercices d’ancrage, bibliothèque d’inspiration…
Au choix :
– Des formations ou séminaires en présentiel
– Des ateliers live en classe virtuelle par petits groupes
– Des modules en autoformation à votre rythme
– Des coachings individuels
A vous de choisir selon vos priorités !
RESTER FORT.E ET OPÉRATIONNEL.LE, C'EST VITAL !
PROGRAMME DU CYCLE DE BASE :
- Les fondamentaux de notre énergie subtile
- Trois besoins vitaux de notre corps physique: Partie I
Respiration, Alimentation, Hydratation. - Trois besoins vitaux de notre corps physique : Partie II
Élimination, Sommeil, Détente.
- Quelques sources majeure de l’hyperactivité mentale et ses conséquences dans nos vies.
- Les 7 clefs majeures pour préserver son énergie mentale.
- Rester centré.e avec une attention stable.
- Prise de conscience des peurs qui nous paralysent et nous affaiblissent.
- Comment transformer nos peurs, doutes ou résistances pour avancer dans l’action.
- Augmenter notre discernement pour savoir prendre plus de recul.
- Les freins, doutes et résistances qui limitent la confiance en soi
- 7 clefs pour gagner en confiance en soi
Offrir sa vraie valeur, c’est essentiel pour se réaliser.
PROGRAMME DU CYCLE D'APPROFONDISSEMENT :
- La résilience et l’agilité, c’est quoi au juste et comment développer ces qualités d’adaptation.
- Prendre du recul et limiter l’inquiétude, c’est essentiel.
- Pourquoi la culpabilité est un poison et comment s’en libérer.
- Apprendre à pardonner et à se pardonner.
- Développer l’empathie, la bienveillance et la gratitude.
- Cultiver l’optimisme et la créativité.
- Les freins externes : sociaux, culturels, économiques…, qui empêchent bonne une communication.
Les freins personnels liés à nos conditionnements et à nos personnalités qui empêchent une communication authentique et harmonieuse.
- Comment développer l’assertivité pour se positionner avec justesse.
Améliorer notre écoute et notre pleine présence.
Les 7 clefs de la communication claire et constructive.
- Pour aller plus loin dans notre qualité relationnelle et développer de meilleures relations.
4 modules soit 12 chapitres
CE QUE VOUS OBTIENDREZ |
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En illimité , à votre rythme |
4 Modules, soit 12 vidéos enrichies – 3 à 5 mn par chapitre
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Cahiers pratiques avec exercices d’ancrage |
Bibliothèque “Inspirations” |
Mises à jour des ressources supplémentaires. |
Espace Questions-Réponses- FAQ |
1 séance de groupe pour questions- réponses en ligne – 1h30 |
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4 Séances de 2h en petits groupes- 8 à 10 personnes |
BONUS : Des séances de méditation gratuites on line |
*Autoformation | Classes virtuelles |
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Classes virtuelles |
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4 modules soit 12 chapitres
CE QUE VOUS OBTIENDREZ | *Auto formation | Classes virtuelles |
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En illimité , à votre rythme | ||
4 Modules de vidéos enrichies – 3 à 5 mn par chapitre
| ||
Cahiers pratiques avec exercices d’ancrage | ||
Bibliothèque “Inspirations” | ||
Mises à jour des ressources supplémentaires. | ||
Espace Questions-Réponses- FAQ | ||
1 séance de groupe pour questions- réponses en ligne – 2h | — | |
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4 Séances de 2h en petits groupes | — | |
BONUS : Des séances de méditation gratuites on line |
CE QUE VOUS OBTIENDREZ | Classes virtuelles |
|---|---|
. | . |
En illimité , à votre rythme | |
4 Modules de vidéos enrichies – 3 à 5 mn par chapitre
| |
Cahiers pratiques avec exercices d’ancrage | |
Bibliothèque “Inspirations” | |
Mises à jour des ressources supplémentaires. | |
Espace Questions-Réponses- FAQ | |
1 séance de groupe pour questions- réponses en ligne – 2h | |
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4 Séances de 2h en petits groupes | — |
BONUS : Des séances de méditation gratuites on line |
* Cycle de base : Autoformation disponible dès maintenant !
Cycle de base
Cycle d’approfondissement
Planning des classes virtuelles
en live !
CYCLE DE BASE en 2022
CYCLE DE BASE
Déroulé : 1 séance de 1h30 par semaine sur 4 cycles de dates au choix
Déroulé : 1 séance de 2 heures par semaine sur 2 dates au choix
Cycle de base | Cycle A 17h à 18h30 | Cycle B 10h à 11h30 | Cycle C 17h à 18h30 | Cycle D 10h à 11h30 |
|---|---|---|---|---|
Module 1 Renforcer notre résistance physique en 6 points fondamentaux | 28 Avril
| 29 Avril | 9 Juin | 10 Juin |
Module 2 Préserver notre énergie mentale pour rester solide et centré | 5 Mai | 6 Mai | 16 Juin | 17 Juin |
Module 3 Développer notre intelligence émotionnelle pour mieux faire face à la pression | 12 Mai | 13 Mai | 23 Juin | 24 Juin |
Module 4 Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi | 19 Mai | 20 Mai | 30 Juin | 1er Juillet |
CYCLE D'APPROFONDISSEMENT
sur demande
CYCLE D'APPROFONDISSEMENT
Déroulé : 1 séance de 1h30 par semaine sur 4 cycles de dates au choix
Déroulé : 1 séance de 2 heures par semaine sur 2 dates au choix
Condition : Avoir fait le cycle de base
SéminaireS en présentiel
Retraites-ressourcement riches de sens et de bienfaits
dans de beaux lieux nature entre lacs, forêts et montagne.
Apprendre à se ressourcer rapidement et gagner :
- Plus d’énergie pour avancer facilement
- Plus de sérénité pour décider et agir
- Moins d'émotions difficiles à gérer
- Moins d'hyperactivité mentale épuisante
- Plus de confiance et soi et d'estime de soi
Cliquez sur la vidéo pour visualiser le retour d’expériences.
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Et si vous vous accordiez cette pause bénéfique,
ce temps privilégié pour retrouver vos forces
et votre équilibre qui vous permettront d’avancer avec discernement et fortitude en faisant les meilleurs choix pour vous.
