Évolution personnelle

« Rester fort.e et opérationnel.le, c’est vital ! »

Un programme online en 2 temps pour développer de nouvelles forces en
période complexe et déployer des soft-skills à hautes valeurs humaines.

Pourquoi ce programme ?​

Face aux multiples évolutions de nos modes de vivre et de travailler, les questions sont nombreuses, les doutes bien perturbants…et les nuits parfois agitées tant le mental et les émotions se bousculent dans nos têtes…

Arrêtons de culpabiliser, découvrons de nouvelles attitudes et habitudes… et avançons avec coeur !

1 — Cycle de base online

Bénéfices

Développer de nouvelles forces en période
complexe pour avancer en confiance avec au final :

Formats

En classes virtuelles* : 4 ateliers de 2 heures, soit 8 heures de formation, en petits groupes limités pour de nombreux partages.

En autoformation : 4 modules de 3 chapitres chacun, soit 12 chapitres enrichis de vidéos, diagnostics, cahiers pratiques, bibliothèque d’inspiration.

*Votre participation aux classes virtuelles donne accès aux modules de l’autoformation pour un suivi encore plus efficient.

Programme

Voir déroulé complet du programme

Lire la vidéo

Témoignages de 5 femmes chefs d'entreprise.

Programme du cycle de base

En amont : un diagnostic en 40 questions essentielles

  1. Les fondamentaux de notre énergie subtile
  2. Trois besoins vitaux de notre corps physique: Partie I
    Respiration, Alimentation, Hydratation.
  3. Trois besoins vitaux de notre corps physique : Partie II
    Élimination, Sommeil, Détente.
  4.  
  1. Quelques sources majeure de l’hyperactivité mentale et ses conséquences dans nos vies.
  2. Les 7 clefs majeures pour préserver son énergie mentale.
  3. Rester centré.e avec une attention stable.
  1. Prise de conscience des peurs qui nous paralysent et nous affaiblissent.
  2. Comment transformer nos peurs, doutes ou résistances pour avancer dans l’action.
  3. Augmenter notre discernement pour savoir prendre plus de recul.
  1. Les freins, doutes et résistances qui limitent la confiance en soi
  2. 7 clefs pour gagner en confiance en soi.
  3. Offrir sa vraie valeur, c’est essentiel pour se réaliser.

2 — Cycle
d’approfondissement
online

Bénéfices

Déployer de nouveaux soft-skills à hautes valeurs humaines et de nouvelles intelligences relationnelles !

Formats

En classes virtuelles* : 4 ateliers de 2 heures, soit 8 heures de formation, en petits groupes limités pour de nombreux partages.

Programme du cycle d’approfondissement​

  1. La résilience et l’agilité, c’est quoi au juste et comment développer ces qualités d’adaptation.
  2. Prendre du recul et limiter l’inquiétude, c’est essentiel.
  3. Pourquoi la culpabilité est un poison et comment s’en libérer.
  4.  
  5.  
  1. Apprendre à pardonner et à se pardonner. 
  2. Développer l’empathie, la bienveillance et la gratitude. 
  3. Cultiver l’optimisme et la créativité. 
  1. Les freins externes : sociaux, culturels, économiques…, qui empêchent une bonne communication. 
  2. Les freins personnels liés à nos conditionnements et à nos personnalités qui empêchent une communication authentique et harmonieuse.

  3. Comment développer l’assertivité pour se positionner avec justesse.
  4.  
  1. Améliorer notre écoute et notre pleine présence.

  2. Les 7 clefs d’une communication claire et constructive.

  3. Pour aller plus loin dans notre qualité relationnelle et développer de meilleures relations.
  4.  

Accès aux programmes online

Pour chacun des cycles,
4 modules soit 12 chapitres

Au total : 24 chapitres

CE QUE VOUS OBTIENDREZ

CYCLE DE BASE

CYCLE
D’approfondissement

*Autoformation

CLASSE VIRTUELLE

CLASSE VIRTUELLE

En illimité, à votre rythme

4 modules, soit 12 vidéos
enrichies - 3 à 5 mn par chapitre

Cahiers pratiques avec exercices
d'ancrage

Bibliothèque "Inspirations"

Mises à jour des ressources supplémentaires.

Espace Questions-Réponses
FAQ

1 séance de groupe pour questions- réponses en ligne - 1h30

4 Séances de 2h en petits
groupes - 8 à 10 personnes

BONUS : Des séances de
méditation gratuites online

Tarif individuel H.T

550€

830€

995€

Règlement en 3 mensualités

3 X 210€

3 X 300€

3 X 380€

Ces programmes peuvent aussi
se dérouler en présentiel :

  • Formation- coaching – séminaires
  • Retraites- ressourcement