Évolution personnelle
« Rester fort.e et opérationnel.le, c’est vital ! »
Un programme online en 2 temps pour développer de nouvelles forces en
période complexe et déployer des soft-skills à hautes valeurs humaines.
Pourquoi ce programme ?
- Comment avoir plus de discernement pour prendre les bonnes décisions
- Comment transformer nos peurs pour passer à l’action avec plus de courage et de détermination ?
- Comment rester fort.e et persévérer sur les nouveaux chemins même si nous ne connaissons pas les résultats.
Arrêtons de culpabiliser, découvrons de nouvelles attitudes et habitudes… et avançons avec coeur !
1 — Cycle de base online
Bénéfices
complexe pour avancer en confiance avec au final :
- Plus d'énergie, plus de sérénité
- Un meilleur discernement
- Une meilleure gestion de vos émotions
- Plus de joie et d'enthousiasme dans vos actions...
- Moins de stress, moins d'attention dispersée
Formats
En classes virtuelles* : 4 ateliers de 2 heures, soit 8 heures de formation, en petits groupes limités pour de nombreux partages.
En autoformation : 4 modules de 3 chapitres chacun, soit 12 chapitres enrichis de vidéos, diagnostics, cahiers pratiques, bibliothèque d’inspiration.
*Votre participation aux classes virtuelles donne accès aux modules de l’autoformation pour un suivi encore plus efficient.
Programme
Voir déroulé complet du programme
Témoignages de 5 femmes chefs d'entreprise.
Programme du cycle de base
En amont : un diagnostic en 40 questions essentielles
- Les fondamentaux de notre énergie subtile
- Trois besoins vitaux de notre corps physique: Partie I
Respiration, Alimentation, Hydratation. - Trois besoins vitaux de notre corps physique : Partie II
Élimination, Sommeil, Détente.
- Quelques sources majeure de l’hyperactivité mentale et ses conséquences dans nos vies.
- Les 7 clefs majeures pour préserver son énergie mentale.
- Rester centré.e avec une attention stable.
- Prise de conscience des peurs qui nous paralysent et nous affaiblissent.
- Comment transformer nos peurs, doutes ou résistances pour avancer dans l’action.
- Augmenter notre discernement pour savoir prendre plus de recul.
- Les freins, doutes et résistances qui limitent la confiance en soi
- 7 clefs pour gagner en confiance en soi.
Offrir sa vraie valeur, c’est essentiel pour se réaliser.
2 — Cycle
d’approfondissement
online
Bénéfices
Déployer de nouveaux soft-skills à hautes valeurs humaines et de nouvelles intelligences relationnelles !
Formats
En classes virtuelles* : 4 ateliers de 2 heures, soit 8 heures de formation, en petits groupes limités pour de nombreux partages.
Programme du cycle d’approfondissement
- La résilience et l’agilité, c’est quoi au juste et comment développer ces qualités d’adaptation.
- Prendre du recul et limiter l’inquiétude, c’est essentiel.
- Pourquoi la culpabilité est un poison et comment s’en libérer.
- Apprendre à pardonner et à se pardonner.
- Développer l’empathie, la bienveillance et la gratitude.
- Cultiver l’optimisme et la créativité.
- Les freins externes : sociaux, culturels, économiques…, qui empêchent une bonne communication.
Les freins personnels liés à nos conditionnements et à nos personnalités qui empêchent une communication authentique et harmonieuse.
- Comment développer l’assertivité pour se positionner avec justesse.
Améliorer notre écoute et notre pleine présence.
Les 7 clefs d’une communication claire et constructive.
- Pour aller plus loin dans notre qualité relationnelle et développer de meilleures relations.
Accès aux programmes online
Pour chacun des cycles,
4 modules soit 12 chapitres
Au total : 24 chapitres
CE QUE VOUS OBTIENDREZ
CYCLE DE BASE
CYCLE
D’approfondissement
*Autoformation
CLASSE VIRTUELLE
CLASSE VIRTUELLE
En illimité, à votre rythme
4 modules, soit 12 vidéos
enrichies - 3 à 5 mn par chapitre
Cahiers pratiques avec exercices
d'ancrage
Bibliothèque "Inspirations"
Mises à jour des ressources supplémentaires.
Espace Questions-Réponses
FAQ
1 séance de groupe pour questions- réponses en ligne - 1h30
4 Séances de 2h en petits
groupes - 8 à 10 personnes
BONUS : Des séances de
méditation gratuites online
Tarif individuel H.T
550€
830€
995€
Règlement en 3 mensualités
3 X 210€
3 X 300€
3 X 380€
Ces programmes peuvent aussi
se dérouler en présentiel :
- Formation- coaching – séminaires
- Retraites- ressourcement
